Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 78,17g | Kohlh: 180,63g.
Frühstück: Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes, Italac Leite Desnatado, WS Naturais Aveia em Flocos Finos, Melão Amarelo, Glória Leite em Pó Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. Mittagessen: Banana da Terra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Purê de Batata. Abendessen: Pepino (com Casca), Salada Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Maçã, Maçã, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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sallesan4's Gewichtsverlauf
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