Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
|
74,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2994 kcal
|
Fett: 113,39g | Eiw: 169,93g | Kohlh: 328,66g.
Frühstück: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Pieczeń Rzymska, Jajko na Twardo, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Pomidor Malinowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Mandarynki , Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Napój Sojowy. Abendessen: Rzepakowy Olej Roślinny, Młode Dymki, Szczypiorek, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Czosnek, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Pokarm Życia Kiełki Fasoli Mung, Pokarm Życia Kiełki Soczewicy, Pieczeń Rzymska. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarny Pieprz, Sól, Alesto Orzeszki Pinii, Bazylia, Olej Słonecznikowy, Galbani Grana Padano, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pomidor Śliwkowy , Cynamon, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2241 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały - 58 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|