Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
|
60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 30,49g | Eiw: 78,38g | Kohlh: 205,45g.
Frühstück: Semur Daging, Pastel, Dimsum. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Ikan Teri, Jamur Tiram, Nasi Putih. Abendessen: Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Buah Naga, Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Perkedel Kentang. Snacks/Sonstiges: Sasa Saus Sambal, Buah Naga, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Indomilk Susu UHT Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
jihanalfianitaa's Gewichtsverlauf
|