Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 91,82g | Kohlh: 157,32g.
Frühstück: 蘋果, 統一 無加糖高纖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 番茄. Mittagessen: 香蕉, 統一 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋, 花椰菜, 油菜, 芹菜, 雞胸肉. Abendessen: 炒高麗菜, 大成 嫩煎雞腿排, 蔥蛋, 中華 板豆腐. Snacks/Sonstiges: 義美 海苔煎餅, 義美 杏仁狀元煎餅. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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detty86125's Gewichtsverlauf
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