Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
|
92,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 33,51g | Eiw: 109,34g | Kohlh: 178,50g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Advocare Spark Energy Drink (7g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Spinach, Celery, Oranges, Blueberries, Bananas. Mittagessen: Kroger Soft Hoagie Rolls, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Yellow Mustard, Great Value Baby Dill Pickles, Fred Meyer Lite Mayonnaise, Kroger Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Penne, Beets , Kikkoman Lite Soy Sauce, Kroger Sugar Free Original Pancake Syrup, Turkey Breast Meat, White Rice. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mehr...
|
|
3210 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DLiving2's Gewichtsverlauf
|