Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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67 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 83,92g | Eiw: 81,91g | Kohlh: 287,05g.
Frühstück: Hacendado Caracola Chocolate, McDonald's Redondo Glaseado, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Cereales Solubles, Hacendado Leche Semidesnatada. Mittagessen: Hacendado Cereales Solubles, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Cereales Solubles, Hacendado Yogurt 0% Recetas Pasteleras, Hacendado Copos de Avena, Arroz con Pollo, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Abendessen: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Snacks/Sonstiges: Polvorón, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cereales Solubles, Edulcorantes (Sacarina), Manzana Verde. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 23 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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juancarale's Gewichtsverlauf
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