Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 102,41g | Kohlh: 259,38g.
Frühstück: Café, Galletas de Avena (con Pasas), Café con Leche, Batido Proteinas. Mittagessen: Frijoles Negros, Queso Parmesano (Rallado), Barilla Pasta Integral, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Plátano, La Fageda Yogurt Desnatado. Abendessen: Frutos Mezclados Secos Tostados, Plátano, Jamón de Pavo, Queso Fresco, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Capuchino. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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