Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
|
104,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2322 kcal
|
Fett: 90,90g | Eiw: 102,62g | Kohlh: 271,27g.
Frühstück: Bakwan, Telur Balado, Nasi Kuning. Mittagessen: Nasi Ketan (Ketan), Bakwan, Sinti Sambel Pecel. Abendessen: Tumis Kangkung, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Pop Ice Pop Ice, Teh Manis. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bubblewar's Gewichtsverlauf
|