Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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64 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 12,62g | Eiw: 32,28g | Kohlh: 184,72g.
Frühstück: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Laktozsuz Süt, Muz. Mittagessen: Kuru İncir, Çerezya Kavurga Mısır. Abendessen: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kepekli Spagetti (Pişmiş), Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Cennet Meyvesi, Elma, Cevizli Sucuk, Ayva. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Pilates - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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es-_-es's Gewichtsverlauf
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