Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
|
76,1 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3100 kcal
|
Fett: 144,88g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 393,30g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Abendessen: Kuru Kayısı, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Nohut Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ceviz, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Kuru İncir, Kuru Hurma, Ceviz, Kuru İncir, Kuru Hurma. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ekler, Ejder Meyvesi, Çaykur Yeşil Çay , Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melikersin's Gewichtsverlauf
|