Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 33,35g | Eiw: 62,98g | Kohlh: 36,57g.
Frühstück: Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Porto Alegre Requeijão Light, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo. Mittagessen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido, Abobrinha, Cenouras, Carne Moída Refogada. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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