Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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88 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 114,79g | Kohlh: 73,13g.
Frühstück: Апельсин, Овсяная Каша на Воде, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк, Льняное Масло, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Гречка Отварная. Abendessen: Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Palermo Сыр Твёрдый, Фабрика Качества Пастрома Сырокопченая «Люкс», Beerka Миндаль Жареный Соленый. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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