Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 66,20g | Eiw: 39,06g | Kohlh: 59,02g.
Frühstück: Ezogelin Çorbası. Mittagessen: Menemen, Badem, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doğal Peynir. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. Snacks/Sonstiges: Badem, Ülker Bitter Çikolata %60, Kuru Kayısı. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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