Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3282 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 191,48g | Kohlh: 490,59g.
Frühstück: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Cereali Fitness . Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Eurospin Filetti di Pollo, Conad Riso Basmati. Abendessen: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Passata Rustica di Pomodoro, Garofalo Pasta Integrale. Snacks/Sonstiges: Noi Voi Arancia Succo 100%, Banana, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Optimum Nutrition Mass Gainer. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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