Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2011
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91,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 68,99g | Kohlh: 174,47g.
Frühstück: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl, Sweet Tea (Large). Abendessen: Onion, Mi Casa Tortilla, publix mexican shredded four cheese, Sour Cream, Tomatoe, Green Bell Pepper, Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dried Prune. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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