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mulai konsisten pelan pelan tapi pasti semangat juga workoutnya
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 65,81g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 158,64g.
Frühstück: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Bebek Goreng. Abendessen: Sinti Sambel Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Siomay. Snacks/Sonstiges: Apel Fuji, Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Titapuspitaa's Gewichtsverlauf
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