|
CATATAN PENTING! (Biar nd capek googling lg)
🍹 Air kelapa 100 ml 17 kkal
🍓 Daging kelapa muda 100 gr 68 kkal
🥥 Daging kelapa tua 100 gr 358 kkal
Behind the story: baby nayla 2 mlm tidur nd nyenyak, ntah knp, mgkn efek cuaca yg panas blm hujan2. Jd berimbas lah ke emaknya jg, jd lsg kepikiran beli air kelapa. Biar bs waras n fit menjalani hr. Soalnya kemarin lemes pake banget. Hr ni workout day, masa libur lg, oh no no nooo. Total diminum 500an ml air, dagingnya 200an gr total 275 kkal aje uwoww 🤩 Mana kenyang bingit krn mengandung banyak serat, ahh senangnya 🤸♀️
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 51,64g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 160,15g.
Frühstück: Kelapa, Air Kelapa. Mittagessen: Nasi Putih, Tomat Merah, Selada Kol, Wortel, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Tahu Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Milkita Permen, Richeese Richeese Roll's, Richoco Rolls. mehr...
|
konstantes Gewicht
|