Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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89 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 172,72g.
Frühstück: Harry Vollkornbrot, Mandarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Lätta Joghurt, Leerdammer Original Mild-Nussig. Mittagessen: Harry Vollkornbrot , K-Classic Teewurst Fein, Parmesan (Gerieben), Metzger Thüringer Mett, Weißer Reis (Langkorn), Tomatenmark, Buttella Sonnenblumen Öl, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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