Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 125,00g.
Frühstück: Blueberries , Kellogg's All Bran Flakes, Parmalat Easygest Low Fat Milk, Black Cat Smooth Peanut Butter. Mittagessen: Pick n Pay Plain Melba Toast, Tomatoes, Light Italian Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Olives, Lettuce, The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Pick n Pay Sliced Biltong Beef. Abendessen: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Albany Superior Brown Bread, White Cheddar Cheese, Fat Free Smooth Cottage Cheese, Fried Egg, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Apples, Nectarines. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Waffle Spice's Gewichtsverlauf
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