Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 29,37g | Eiw: 147,69g | Kohlh: 140,24g.
Frühstück: Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light. Mittagessen: Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Huevo, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC, Isadora Frijoles Refritos Negros, Jitomate. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Jitomate, Isadora Frijoles Refritos Negros, Pimientos Verdes, Metco Azucar BC. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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