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起床564-228-319
睡前566-228-326
😊增200克
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56,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 100,12g.
Frühstück: 青花菜, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 糖之鄉 黑糖老薑, 蔬菜煎餅. Mittagessen: 豬里肉（柳肉）, 油豆腐, 炒青菜, 雞腿排. Abendessen: Costco Saputo部分脫脂摩佐羅拉乾酪條. Snacks/Sonstiges: MONBANA 1934 70%迦納黑巧克力條, 科克蘭 鹽烤綜合堅果, 柳丁. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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BEAR.55's Gewichtsverlauf
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