Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2872 kcal
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Fett: 134,14g | Eiw: 118,71g | Kohlh: 302,86g.
Frühstück: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Pecel, Telur Ceplok, Nasi Putih. Mittagessen: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ayam Goreng. Abendessen: Indomaret Keripik Usus, Keripik Kentang, Sayur Asem, Vegetable Oil, Steamed or Boiled Squid, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Roti Panggang, Zuppa Soup, Tahu Goreng, Mie, Bakso Aci. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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