Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 53,04g | Eiw: 112,03g | Kohlh: 90,98g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ikan Kembung, Tempe Goreng, Rebo Kuaci Original. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng. Abendessen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Teh Tawar, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Gery Chocolatos, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Kopi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Fazzafikri's Gewichtsverlauf
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