Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
965 kcal
|
Fett: 30,34g | Eiw: 47,80g | Kohlh: 130,96g.
Frühstück: 燙青菜, 家樂福 牛肉片, 糙米飯, 水煮蛋. Mittagessen: 紅燒豆腐, 煮熟的豆角（新鮮）, 炒花菜, 炒杏鮑菇, 白飯. Abendessen: 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
|
|
1957 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amichen28's Gewichtsverlauf
|