Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 19,50g | Eiw: 45,70g | Kohlh: 243,62g.
Frühstück: 歐嬤 核桃裸麥麵包, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡濃醇風味, 蘋果（去皮）. Mittagessen: 火龍果, 水煮蛋, 紫番薯, 雞胸肉, 娃娃菜, 香菇, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 老楊 雞蛋方塊酥, 曾記 釋迦麻糬餅, 銀耳蓮子湯. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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