Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2014
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88,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 123,86g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 179,16g.
Frühstück: Coffee, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg. Mittagessen: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Daisy Sour Cream, Don Pablo's Chicken Enchilada, Mexican Rice. Abendessen: Albie's Beef Pasty. Snacks/Sonstiges: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Wonka Spree Candy Chewy. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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