Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, K-Classic Milch 3,5%, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Сливочное Масло, Котлеты из Индейки. Abendessen: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Leicht und Fit Mozzarella, Яблоко Зеленое, Kaufland Räucherlachs, Aerzener Haferbrot mit Ölsaaten, Philadelphia Joghurt 16%, Leicht und Fit Mozzarella. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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