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183.6 if you must know!!
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83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 166,56g | Kohlh: 169,87g.
Frühstück: Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Mittagessen: kraft fat free cheddar shredded, ALPINE LACE, deli turkey breast, best life. Abendessen: staemed cauliflower, chicken breast, girards balsamic, fresh express 50/50. Snacks/Sonstiges: Mangos, Low Fat Cottage Cheese, yellow squash, snack factory pretzel thins, fiber one chewy bars, chicken breast , nature valley strawberry yogurt . mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Mrz 11 vom Mitglied: radiochick
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See that spagetti and chocolate cream pie I am jealous of didn't hurt to much :) BTW after reading about your spagetti I was hungry for some so I did eat the Nutrisystem Spagetti. Believe me yours was surely so much better.
28 Mrz 11 vom Mitglied: windrider
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mikecontos's Gewichtsverlauf
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