Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 90,43g | Eiw: 144,84g | Kohlh: 289,50g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones, Guiso de Lentejas. Abendessen: Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Hacendado Queso Gouda Lonchas, ElPozo Salchichón de Pavo, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Sonstiges: Suchard Turrón, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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