Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 116,36g | Eiw: 100,40g | Kohlh: 183,41g.
Frühstück: Cherry Tomatoes, داري جبن حلوم, White Bread, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Mittagessen: Lamb, Animal Fat or Drippings, Beef (Lean Only Eaten), Hani Al Hani Hummus , KFC Individual Traditional Fries, White Bread , Lentil Soup, Cheese Roll. Snacks/Sonstiges: Nescafe Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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