Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2014
|
71,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 65,42g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 111,10g.
Frühstück: Sun-Maid Pitted Prunes, Kirkland Signature Greek Yogurt - Plain, Non Fat, Cytosport 100% Whey Protein - Chocolate, So Delicious Coconut Milk, Hard-Boiled Egg, North of 49 Naturals 100% Canadian Super Berries. Mittagessen: Shrimp Garden Salad (Shrimp, Eggs, Vegetables Excluding Tomato and Carrots), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Hard Candies. Abendessen: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fresh Attitude Spring Mix, Rockwell's Organic Toasted Coconut Chips, Compliments Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken, Darigold 2% Trim Cottage Cheese, Kale, Coleslaw (Commercial). Snacks/Sonstiges: Half and Half Cream, Equate Stevia Extract, Coffee. mehr...
|
|
2625 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JerseyCapone's Gewichtsverlauf
|