Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2014
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78,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 81,02g | Eiw: 160,91g | Kohlh: 318,71g.
Frühstück: McDonald's Egg White Delight McMuffin, Sugar, Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Naturally Fresh Ginger Dressing, Green Tea, Lettuce, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Scallops, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Tuna Sashimi. Abendessen: Sweet Potato, Boar's Head Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast, 365 Tamari Rice Crackers, Sesame Oil, Trader Joe's Seasoned rice wine vinegar, Kale, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Quinoa (Cooked), FoodShouldTasteGood Olive Tortilla Chips, Cedar's Classic Original Hommus, Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge. Snacks/Sonstiges: Nature's Promise Chicken Breast Nuggets, Lemonmint. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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