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78.5
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 136,47g | Eiw: 144,33g | Kohlh: 156,68g.
Frühstück: Sade Krep, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bitkisel Çay, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Limonlu Soda, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Soslu Köfte (Karışım). Abendessen: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Çoban Salatası, Sığır Kısa Kaburga Etler. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Kivi Meyvesi, Çilek, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Irmak Yeşil Kahve, Limonlu Soda. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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denizckr's Gewichtsverlauf
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