起床562-227-325 睡前564-227-332 😊增200克
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 103,08g.
Frühstück: 玉米筍, 青花菜, 光泉 無加糖鮮豆漿, 台糖 6公克細砂糖(棒型), 蝦仁, 雞蛋, 華師父 三星蔥抓餅. Mittagessen: 炸排骨, 炒筍絲, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: MONBANA 1934 70%迦納黑巧克力條, 科克蘭 鹽烤綜合堅果, 柑橘, 柳丁. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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BEAR.55's Gewichtsverlauf
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