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back on track. Bearing down on 200!
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92,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 88,34g | Eiw: 108,79g | Kohlh: 175,85g.
Frühstück: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Egg with Vegetables & Cheese, Bananas. Mittagessen: Kashi Cookie - Oatmeal Dark Chocolate, Utz Potato Chips, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Archer Farms Garlic Aioli, Nature's Own Healthy Multi-Grain Sandwich Rounds, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. Abendessen: Pillsbury Bread Sticks, Buffalo Wild Wings Grilled Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Emerald Cocoa Roast Almonds, Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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