Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
81,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 9,54g | Eiw: 92,09g | Kohlh: 174,13g.
Frühstück: بطاطس بطاطس, موزة, عصير البنجر الاحمر { الشمندر } عصير البنجر الاحمر { الشمندر }, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, California Garden بسلة خضراء, فاصوليا خضراء فاصوليا خضرا, كوسة, اليوسفي, زهرة القرنبيط. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), اليوسفي, موزة, خيار مخلل 🥒 مخلل, بصل بصل, سمك بلطي. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Gewichtsverlauf
|