Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 23,86g | Eiw: 52,90g | Kohlh: 253,44g.
Frühstück: 柑橘, 歐嬤 核桃裸麥麵包, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡濃醇風味. Mittagessen: 全聯 洋蔥, 火龍果, 煎雞蛋, 炒金針菇, 蒸南瓜, 大成 雞里肌肉, 紫番薯. Abendessen: 老楊 芝麻方塊酥. Snacks/Sonstiges: 曾記 釋迦麻糬餅, 池上鄉農會 養生糙米麩. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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