Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2896 kcal
|
Fett: 81,55g | Eiw: 173,44g | Kohlh: 368,58g.
Frühstück: Zakwas Buraczany, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Pieczeń Rzymska, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Castello Chleb Żytni Razowy Bio, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Napój Sojowy. Abendessen: Zielony Groszek (Mrożony), Pomidory, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Heinz Firecracker Sauce, Imbir, Papryka Chili, Czosnek, Bio Planet Makaron Żytni Razowy Świderki, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwone Cebule, Pieczeń Rzymska, Lidl Fenkuł, Zielona Papryka. Snacks/Sonstiges: Mandarynki , Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Twaróg Chudy, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Jabłko. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|