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空腹😀
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 112,17g | Kohlh: 200,24g.
Frühstück: 富士蘋果. Mittagessen: 豉油/醬油, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 毛豆, 炒青菜, 白菜滷, 秀珍菇, 炒花菜, 7-11 熱美式(大), 水煮蛋, 糙米飯, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 微卡糙米粥 香椿蕈菇, 池上鄉農會 米餅 紅藜口味, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋, 7-11 燒肉泡菜飯糰. Snacks/Sonstiges: 花生, 土地之歌 花蓮糙米餅, Alice 芋泥, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 全聯 經典巧克力德式黑森林蛋糕. mehr...
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1547 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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