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Einen schönen guten Morgen und einen guten Start ins Wochenende wünsche ich allen ☕🏃♀️
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68,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 100,33g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ernte Krone Mischgemüse, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Ener Bio Omega 3 Öl. Abendessen: Lidl Salatgurke, Rote Paprika, Tomaten, Iglo 8 Kräuter, REWE Romana Salatherzen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Möhren, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Edelmarzipan-Brot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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