Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2713 kcal
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Fett: 97,11g | Eiw: 95,26g | Kohlh: 268,16g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ensaladilla Rusa, Serranito, Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Burger King Patatas Fritas (Medianas), RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Calamares Plancha, Aceitunas, Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Croissant de Chocolate, Croissant de Chocolate, Café, Café. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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