Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
|
82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 62,16g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 171,82g.
Frühstück: Marjat, Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Viinirypäleet, Oululainen Täysjyväleipä , Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tuorejuusto. Mittagessen: Pirkka Vaahtoutuva Vaniljakastike, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tuorejuusto, Puolukkapuuro. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pippurikastike, Lihapyörykät (Naudanliha), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Fazer Juustosämpylä, Vihreä Tee. mehr...
|
|
2365 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|