Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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72 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 87,62g | Eiw: 97,76g | Kohlh: 301,47g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro, Chocapic Chocapic. Mittagessen: Pingo Doce Pão de Mistura, Continente Pão de Forma Integral, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Abendessen: McDonald's Batatas Fritas (Médias), Nobre Salsichas de Aves. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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_joaquim_sobreiro_'s Gewichtsverlauf
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