Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
|
74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2741 kcal
|
Fett: 84,76g | Eiw: 172,08g | Kohlh: 316,89g.
Frühstück: Jabłko, Sól, Zielona Herbata, Cebule, Zielona Papryka, Pieczeń Rzymska, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Castello Chleb Żytni Razowy Bio, Pomidor Malinowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Sokołów Parówki Cielęce, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Twaróg Chudy, Banan, Natrue Napój Sojowy, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Abendessen: Sokołów Parówki z Szynki (2), Pieprzny lub Ostry Sos, Szczypiorek, Sól, Cebule, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Cielęcina, Grzybki Bułka Razowa. Snacks/Sonstiges: Wasa Z Błonnikiem, Gruszki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Herbata bez Cukru, Miód, Banan, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2342 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|