Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 132,29g | Kohlh: 106,83g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 牛油果, 新希望 牛奶, Maxine's 乳清蛋白粉, 沃特堡 原味涂抹奶油干酪, 赫丽特奇 椰子面粉, 松饼粉-FJ. Mittagessen: 猪肉丸, 清炒豆苗, 米饭, 豆腐干, 清蒸鲈鱼. Abendessen: 蟹味菇, 豌豆尖, 月盛斋 羊杂, 涮羊肉, 清蒸或水煮虾. Snacks/Sonstiges: 稻香村 拿破仑. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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