Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 79,60g | Eiw: 129,19g | Kohlh: 124,05g.
Frühstück: 益植酵 酵素, 7-11 熱美式(中), 池上鄉農會 米餅 紅藜口味, 香蕉, 煎雞蛋, 快樂牛 乾酪切片, 懶姐 千張, Alice 芋泥, Koeze 酷滋顆粒花生醬, 全麥土司. Mittagessen: 雞油, Nisoro 金針花豚腱湯, 白飯, 鹹豬肉, 炒高麗菜, Costco 烤全雞. Abendessen: 珍珍 芝麻鱈絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 池上鄉農會 米餅 紅藜口味, 土地之歌 花蓮糙米餅, 美祿 (Milo) 巧克力麥芽飲品雙倍牛奶添加, 萬歲牌 薄鹽杏仁夏威夷果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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