Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
|
47,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2898 kcal
|
Fett: 97,04g | Eiw: 170,04g | Kohlh: 308,40g.
Frühstück: Protein Rex Lamington , АС Икра Красная из Морских Водорослей, Кофе, Пекинская Капуста, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП, Омлет с Овощами. Mittagessen: Куриное Филе в Сметане, Щедрые Хлебцы Бородинские, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кофе, Сосиска Индейки, Куриная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Шампиньоны в Сметане. Abendessen: Пекинская Капуста, Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творожная Запеканка, Natfoods Гречневые Шарики, Alpro Миндальное Молоко, Банан, Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Сывороточный Протеин, Новый День Молоко 2,5%, Творожная Запеканка, Juicy Сок Ананасовый, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue , Dr.Korner Слайсы, Alpro Миндальное Молоко, Protein Rex Lamington, Dr.Korner Слайсы, Bombbar Cookie Keto, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamstersasha's Gewichtsverlauf
|