Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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55,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 105,13g | Kohlh: 163,46g.
Frühstück: 法兰希 布里奶酪, 皮卡思 颗粒花生酱, 恒慧 五香牛肉切片, 生菜球, 煎鸡蛋, 黑咖啡, 安佳 脱脂奶粉, 舌里 全麦黑麦面包. Mittagessen: 蔬菜沙拉, 炒青菜, 鱿鱼, 红烧鱼, 全家 烤鸭卷饼. Abendessen: 卤牛肉, 西红柿鸡蛋汤, 红烧萝卜, 豆腐干, 红烧牛肉, 东北农嫂 糯玉米, 山芋（无盐，水煮，烘焙）. Snacks/Sonstiges: 网易严选 全麦欧包（南瓜味）, Maxine's 蛋白棒. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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hblaura's Gewichtsverlauf
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