Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2014
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69,1 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 84,16g | Eiw: 136,79g | Kohlh: 333,18g.
Frühstück: Hacendado Galletas Mini Maria, Miel, Jamón Serrano, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Tortilla Mexicana De Trigo, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Lafuente Mozzarella Fresca, Cebollas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Milka Chocolate con Leche, Lacasa Lacasitos, Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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