Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3527 kcal
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Fett: 54,99g | Eiw: 113,21g | Kohlh: 295,09g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, La Cocinera Arroz Negro, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Calamares Plancha, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cerveza. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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